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Vitamin E Liste
Öle und Fette
| Vitamin E in 100 g Lebensmittel | |
| Sonnenblumenöl | 50 mg |
| Weizenkeimöl | 185,0 mg |
| Magarine | 13,6 mg |
Nüsse, Getreide und Gemüse
| Vitamin E in 100 g Lebensmittel | |
| Mandeln | 25,2 mg |
| Knäckebrot | 4,0 mg |
| Schwarzwurzel | 6,0 mg |
Tagesbedarf nach DGE*
| Vitamin E in 100 g Lebensmittel | |
| Schwangere | > 13 mg |
| Stillende | 17 mg |
| Frauen | 12 mg |
| Männer | 15 mg |
* Deutsche Gesellschaft für Ernährung
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