Sie sind hier: Startseite > cyclotest fertile > Die Inhaltsstoffe im Detail

Vitamin B 12 für Ihn

Gutes für die Gene

Vitamin B12 (Cyano-Cobalamin) ist wichtig für die Qualität des männlichen Erbgutes. Es fördert die Produktion von Sexulahormonen, den Bau der Geninformation und die Entstehung der Geschlechtszellen. Vitamin B 12 ist somit Zuständig für die Qualität der Spermien.
Mangelerscheinungen können durch strenge Diäten, Diabetis, vegane Ernährung, aber auch Erkrankungen am Magen, Darm oder Rheuma entstehen. Symptome für einen Vitamin B12-Mangel sind Depressionen und Angst, Konzentrationsschwächen, ein schwaches Immunsystem, Kurzatmigkeit und Blässe sowie ein erhöhter Homocysteinwert und ein niedriger Hämoglobinwert. Eine perniziöse Anämie - eine Form der Blutarmut kann eine Folge von Vitamin B 12 Mangel sein. Alkoholkonsum und Rauchen erhöhen den Vitamin B12 Bedarf. Vitamin B12-Quellen sind tierische Produkte wie Fisch und Innereien (meiden während einer Schwangerschaft) und Kartoffeln, Getreide sowie Obst und Gemüse.

Zur Vitamin B12-Lebensmittelliste - hier klicken!